Een rondje rolschaatsen (skeeleren) is niet het eerste waar je aan denkt om in beweging te blijven. Toch is rolschaatsen een goede optie om te trainen, nog een betere dan bijvoorbeeld hardlopen. Bij hardlopen worden je gewrichten namelijk erger belast dan bij rolschaatsen omdat je bij het laatste vloeiendere bewegingen maakt.
Studie heeft uitgewezen dat rolschaatsen 50(!) procent minder invloed veroorzaakt op je gewrichten dan hardlopen. Met rolschaatsen train je je spiergroepen (benen, billen, armen) en je hebt een hoge calorieverbranding. Rolschaatsen is bovendien leuk om met mensen van verschillende leeftijden te doen.
Bron: Lian van Doorn voor GezondNu, Mooi&Gezond Beauty Scheurkalender 2014 | Dutchbook
